← Todos los datos
¿Sabías que? · Plátano · 22 de octubre de 2026
El plátano aporta potasio
El plátano es una de las frutas más conocidas por su contenido de potasio, un mineral que tu cuerpo necesita todos los días.
El potasio es un mineral que participa en el funcionamiento de los músculos y los nervios, y que obtenemos principalmente de los alimentos.
El plátano es de las fuentes más conocidas, junto con otras frutas y verduras como el aguacate, el jitomate y las papas.
Además es práctico: viene en su propio empaque y aguanta en la mochila. Por eso es un clásico para antes o después de hacer ejercicio.
Fuente: NIH, Oficina de Suplementos Dietéticos – Potasio
Información general con fines de divulgación; no sustituye la consulta con un profesional de la salud.